×

Om de App te installeren op uw iPhone/iPad druk en vervolgens Voeg toe op Hoofdscherm.

Uitgaan & ontspanning

Blijf in beweging

Ook voor thuis!

Wie: Medipoint Blijf in beweging

Blijf in beweging weken!
Medipoint biedt vele oplossingen om in beweging te blijven. Zodat u gemakkelijk zelf naar buiten gaat voor een boodschap, of gewoon om te genieten van de lente.
Onze experts staan klaar om u persoonlijk te adviseren over sta op stoelen, rollators, scootmobielen en meer. Probeer verschillende modellen uit en vind het hulpmiddel dat het beste bij u past. Nu extra voordelig tijdens de Blijf in beweging weken.

Beweegrichtlijnen 65+
Volgens de beweegrichtlijnen is het belangrijk om 150 minuten per week matig intensief te bewegen. U verspreidt dit dan over meerdere dagen. Denk aan zwemmen, wandelen of fietsen. Ook raden ze aan om minimaal 2x per week balansoefeningen en spier- en botversterkende oefeningen te doen. Maar hoe maakt u dit concreet?

In dit geval noemen we het matig intensief bewegen wanneer de hartslag iets omhoog gaat en de ademhaling versnelt. Dit kan bijvoorbeeld door middel van:

  • Fietsen
  • Wandelen
  • Nordic walking
  • (Senioren) gym
  • Golfen
  • Paardrijden
  • Roeien
  • Huishoudelijke activiteiten

Spierversterkende oefeningen zijn bijvoorbeeld hardlopen, zwemmen, dansen en fitness. Ook zijn er handige hulpmiddelen die u helpen. Zoals een hometrainer, mobiliteitstrainer of fitness elastiek.

 

Blijf in beweging
Nieuw

Uw ledenvoordeel:

  • extra korting
  • comfortabel naar buiten
Log in om gebruik te maken van deze aanbieding

Uitgaan & ontspanning

Actief Twente

  • 10% korting op het huurtarief van de voertuigen
  • €7,40 korting op het E-Bike arrangement
Bekijk aanbieding
Nieuw

Boek Aafke Kelly

  • Nu voor slechts €10.95
  • Geen verzendkosten
Bekijk aanbieding

Dierenpark Nordhorn

  • 15% korting op de entreeprijs van de dagkaart
Bekijk aanbieding
Nieuw

Kiek Twente

  • De mooiste foto's van Twente gratis toegankelijk voor u!
Bekijk aanbieding