Uitgaan & ontspanning
Blijf in beweging
Ook voor thuis!
Blijf in beweging weken!
Medipoint biedt vele oplossingen om in beweging te blijven. Zodat u gemakkelijk zelf naar buiten gaat voor een boodschap, of gewoon om te genieten van de lente.
Onze experts staan klaar om u persoonlijk te adviseren over sta op stoelen, rollators, scootmobielen en meer. Probeer verschillende modellen uit en vind het hulpmiddel dat het beste bij u past. Nu extra voordelig tijdens de Blijf in beweging weken.
Beweegrichtlijnen 65+
Volgens de beweegrichtlijnen is het belangrijk om 150 minuten per week matig intensief te bewegen. U verspreidt dit dan over meerdere dagen. Denk aan zwemmen, wandelen of fietsen. Ook raden ze aan om minimaal 2x per week balansoefeningen en spier- en botversterkende oefeningen te doen. Maar hoe maakt u dit concreet?
In dit geval noemen we het matig intensief bewegen wanneer de hartslag iets omhoog gaat en de ademhaling versnelt. Dit kan bijvoorbeeld door middel van:
- Fietsen
- Wandelen
- Nordic walking
- (Senioren) gym
- Golfen
- Paardrijden
- Roeien
- Huishoudelijke activiteiten
Spierversterkende oefeningen zijn bijvoorbeeld hardlopen, zwemmen, dansen en fitness. Ook zijn er handige hulpmiddelen die u helpen. Zoals een hometrainer, mobiliteitstrainer of fitness elastiek.
Uw ledenvoordeel:
- extra korting
- comfortabel naar buiten
Uitgaan & ontspanning
Actief Twente
- 10% korting op het huurtarief van de voertuigen
- €7,40 korting op het E-Bike arrangement
Boek Aafke Kelly
- Nu voor slechts €10.95
- Geen verzendkosten
Dierenpark Nordhorn
- 15% korting op de entreeprijs van de dagkaart
Kiek Twente
- De mooiste foto's van Twente gratis toegankelijk voor u!